トレーニング・練習の考察 ランニングシューズは軽いほうが楽に走れる？
朝晩めっきり寒くなってきましたね。 今年は暖冬だと言われていて、確かに日中は暖かいですけど、朝晩はやっぱり寒いです。 どんどん起きるのがツラい季節になっていくなー・・・ さて、先週は伊勢崎シティマラソンでした！ 最近ツイッターの練習記録ツイ...
2015
トレーニング・練習の考察 
フルマラソン フルマラソンの応援は楽しい！！
2015年11月3日に開催された「第25回ぐんま県民マラソン」のフルマラソンの応援に行ってきました！ 事前の予告通り32km過ぎの地点にスタンバイ。 先頭ランナーから約4時間半くらいランナーに声援を送りました。 友人の応援でちょこっと・・・...
ぐんまマラソン ぐんま県民マラソンのフルマラソンコース攻略
2015年11月3日(祝日)に開催される「第25回ぐんま県民マラソン」 今年からハーフマラソンが廃止され、フルマラソンが新設されました。 僕も当然フルマラソンにエントリー！・・・したかったのですが、まさかのエントリー忘れで出場できず(T_T...
adizero（アディゼロ） adizero takumi ren boostで秋の短距離大会を攻める！
秋の短距離を攻める！ なんて、カッコ良く宣言しましたが、要はこの秋はフルマラソンは走らないということです。 今年からリニューアルされて、フルマラソンが新設された「ぐんま県民マラソン」は、まさかのエントリー逃し！(T_T) ということで今年の...
嬬恋高原キャベツマラソン リベンジ！激坂の嬬恋高原キャベツマラソン完走記
2015年7月12日に開催された「第8回 嬬恋高原キャベツマラソン」に参加してきました。 個人的に今回のキャベツマラソンは 「リベンジ！」 と銘打って臨んでいます。 というのも昨年のこの大会 「キツいとは聞いていたけど、ちょっと坂があって普...
トレーニング・練習の考察 スピード練習で心肺機能が戻ってきた！
最近、ちょっとだけ調子がいいです。 何がいいかってランニングですね、もちろん。 梅雨の長雨でなかなか走る時間が取れないので、そういう意味ではストレスが溜まっているのですが、走ってる内容が充実してます。 特に実感しているのが心肺機能の向上。 ...
トレーニング・練習の考察 グルタミンの疲労回復効果は？マラソン後に実際に飲んで試してみた
魔法の白い粉？？？ ・・・鼻から吸う、アレ・・・？ ではありません(笑) この始まりはお決まりだと思ってください。 魔法の白い粉とは「L-グルタミン」です。 グルタミンはアミノ酸の一種で、運動や日常生活で消費されるアミノ酸の補給目的として使...
佐鳴湖駅伝 佐鳴湖駅伝の前日は浜松観光を満喫しました
2015年5月31日に開催された、第31回佐鳴湖国際駅伝。 当日の大会の様子は前回の記事でご紹介しましたが、今回は前日の浜松観光の様子をご紹介します。 初めての駅伝！佐鳴湖駅伝に参加してきました！（内部リンク） マラソン大会自体も楽しみです...
佐鳴湖駅伝 初めての駅伝！佐鳴湖駅伝に参加してきました！
2015年5月31日(日)に開催された「第31回 佐鳴湖駅伝」に参加してきました。 当日は雨も予想されていましたが、始まってみればすっきり晴れ渡る晴天。 湿度がそれほどなかったけど、ランナーにとっては日差しが厳しい大会でした。 観光も兼ねた...
ランニンググッズ お気に入りのランニンググッズはありますか？
突然ですが、お気に入りのランニンググッズはありますか？ マラソンやランニングをしているとランニンググッズが欠かせませんね。 マラソンのトップを走るような実業団ランナーや市民ランナーは、それこそランパン・ランシャツ・ランニングシューズがあれば...
トレーニング・練習の考察 ランニングフォーム改善にはスピード練習が効果的
5月31日に静岡県浜松市で開催される「佐鳴湖国際駅伝」に向けてスピード練習をしています。 スピード練習といっても、今の走力だと10kmでキロ5分半ペース、5kmでキロ5分ペースがやっとです。本当に精一杯走ってこのペースがやっと。あと1ヶ月で...
トレーニング・練習の考察 マラソンのタイムを速くする！スピード練習が不可欠
あくまでも僕の場合なのですが・・・ やっぱりマラソンのタイムを速くするためにはスピード練習が必要！という結論に達しました。 先週の第2回前橋渋川シティマラソンの惨敗を振り返り、改めて反省点を洗い出したのですが「絶対的なスピードが足りなかった...
前橋渋川シティマラソン 第2回前橋渋川シティマラソン完走・・・まさかの自己ワースト記録
2015年4月19日に開催された「第2回前橋渋川シティマラソン」完走しました！ ・・・ですが、まずは完走証をご覧ください。 まさかの自己ワースト！しかも大幅なワースト記録です。 僕のフルマラソンワースト記録は、フルマラソン初挑戦となった新潟...
サブ4向け フルマラソンのランニングシューズ購入！サブ4向けに買った靴は？
今週末に開催される第2回前橋渋川シティマラソン。いよいよフルマラソンまで1週間を切りました。昨年の前橋渋川シティマラソン以来1年ぶりのフルマラソンになります。 昨年は夏以降に体調不良でシーズンを棒に振ったので、本格的に気合いの入るマラソン大...
トレーニング・練習の考察 フルマラソン2週間前！トレーニング不足でどうしよう・・・
前橋渋川フルマラソンまで2週間を切りました。 2月にインフルエンザにかかったり3月上旬は引っ越しでバタバタしたりと、マラソンのトレーニング時間が取れないまま残り2週間となりました。・・・まあ言い訳なんですけど。 3月中旬からの1ヵ月、フルマ...
フルマラソン サブ4トレーニング エコな体づくりでサブフォー達成できる！
今年も少しずつ暖かくなってきましたね。 暖かくなるということは花粉症の季節でもあるということなのですが・・・それでも春のマラソンシーズンに向けて体も動いてくる時期ですよね。 フルマラソンの大会も多くなり「今度こそはサブ4（サブフォー）」と意...
ランニンググッズ GPSランウォッチ「EPSON SF-710」の評価と実際に使ってみた感想
お久しぶりです。約2週間ぶりの更新です。 2/8(日)の桐生市堀マラソンを完走した次の日からインフルエンザA型にかかり、4日間39℃以上の熱の中を彷徨っていました。 いやー、マジでしんどかった。めちゃくちゃ体力消耗して、熱が下がっても2,3...
adizero（アディゼロ） adizero takumi ren boostを徹底レビュー！ワンランク上の走りを実感できるシューズ
adizeroのtakumiシリーズといえば、名匠三村仁司氏の「匠の技」をつぎ込んだランニングシューズで、発売以来大人気のランニングシューズです。 その匠の技に、驚異の反発力を誇るboostを組み合わせたランニングシューズが「adizero...
ナイキ（Nike） ルナスピードアクセルとズームスピードライバルを履き比べてみた
サブフォー（サブ4）～サブ3.5向けのシューズを検討する中で、ナイキのランニングシューズも考えるようになりました。 ナイキランニングシューズを調べていると、ナイキには大きく分けて「ルナロン」というクッションメカニズムと「ズーム」というクッシ...
サブ4向け サブ4向けのランニングシューズをそろそろ検討する
2015年1月も、もう中旬に突入です。 早い。明らかに早すぎる。 感覚的には今は正月3が日で箱根駅伝を観てるくらいです。。。 と言っても現実はすでに1月13日。 気づくと、2015年最初のレースが迫っています。 2015年前半のマラソン大会...