体重管理 1kg減ると3分タイムが縮む！？体重の増減とマラソンタイムの関係
2013年も残りあと僅かですね。 年末に向けて仕事やプライベートで忙しく過ごされている方が多いのではないでしょうか？ 私も、夜遅くまでの付き合い・外食が増える反面、ランニングの時間がなかなかとれず、順調に体重が増加しています(笑) いや、実...
2013-12
体重管理 
ランニンググッズ ランニングの給水 お勧めの給水ボトルとウェストポーチはコレ
ランニング中の給水。結構悩まれているランナーは多いと思います。 夏場であればランニング中の給水は必須、比較的給水の必要のない冬場でも、ロング走やLSDなど長時間走る場合には給水が必要になってきます。 マラソン大会であれば給水所が設けられてい...
ランニングシューズ フラットソールとセパレートソールの違いと実際に試した比較
ランニングシューズのソール（底）には、大きく分けて2つの種類があります フラットソール セパレートソール 2つのソールの違いは走るときの感覚や走り方にも影響を与えます。 初心者ランナーにとって「どちらがいいのか？」「どちらが自分の走りに合っ...
asics（アシックス） asics GELFEATHER GLIDE(ゲルフェザーグライド)を購入しました
先日より、フラットソールのランニングシューズを探しておりましたが、結局、asics GELFEATHER GLIDE(ゲルフェザーグライド)を購入しました。 フラットソールのシューズ選びに迷っています（内部リンク） 当初候補にあがっていた、...
群馬サファリ富岡マラソン 第33回群馬サファリ富岡マラソンを完走しました
2013年12月8日(日)に開催された「第33回 群馬サファリ富岡マラソン」の5kmの部に出場し完走しました。 5km自体の種目のエントリーは初めてではありませんが、今までは友人とファンランで走ったりしていたため「大会で本気で5kmを走る」...