練習日誌 20秒ダッシュ2本が効果的？ジョグ後のWS【2024年7月-2】
梅雨明けして夏が本気を出してきましたね。 連日の猛暑、熱帯夜、夕立ちなどなど厳しい日が続きます。 走る時間帯は日差しがなくなった夜。とはいえ、昼間の暑さがムンムンと残り、なかなか体力を削られます。 今年はサロマを走ってないのに7月の月間距離...
2024-07
練習日誌 
ナイキ（Nike） ズームフライ5のレビュー！履き心地・走った感想・ズームフライ4との違いを比較
ズームフライ5のレビューを紹介します。ズームフライ5の特徴、履き心地、実際に履いて走ったときの感想をまとめます。また、ズームフライ4と比較したときの性能の違いもまとめます。
ナイキ（Nike） ヴェイパーフライ3のレビュー！履き心地や実際に走った感想のまとめ
ヴェイパーフライ3のレビューを紹介します。ヴェイパー3の新要素や特徴、実際に履いてみた履き心地や、10km・ハーフ・フルマラソンで走った時の感想も含めてご紹介します。
練習日誌 ハーフマラソンが終わり一気に緩んだ7月【2024年7月-1】
嬬恋高原キャベツマラソンが終わり、練習も一気に緩んだ7月前半。 6～8kmをゆっくりと。お気に入りのラジオ番組を聴きながら、一人気ままに走るランが今は良いリフレッシュになってます。 Amazon Audibleで本を聴きながら・・・もいいん...
つくばマラソン つくばマラソン2023完走ブログ！雨の高速コースで4年ぶりのサブ3.5達成！
2023年の第43回つくばマラソン完走ブログです。つくばマラソンのコースや会場の情報や、実際に走って感じた体験談をまとめました。季節的にも走りやすい高速コースで、記録更新を狙うにはピッタリの大会です。
嬬恋高原キャベツマラソン 嬬恋高原キャベツマラソン2024完走ブログ！気候に恵まれた大会でした
2024年6月30日に開催された「第16回嬬恋高原キャベツマラソン」に参加してきました。 前回参加したのが9年前！ サロマ湖100kmウルトラマラソンと日程が同じ（もしくは1週後）なので、2015年を最後に出てませんでしたが、2024年はサ...
練習日誌 真夏の練習は気ままにゆっくりと【2024年6月-4】
先日の嬬恋高原キャベツマラソン（ハーフ）は天候にも恵まれて無事に完走することができました。 6月はキャベツマラソンに向けて毎週末にハーフの練習を入れていたけど、ここからの本格的な夏場は、少し距離を落として気ままに練習していこうと思います。 ...