フルマラソン

2015年11月3日に開催された「第25回ぐんま県民マラソン」のフルマラソンの応援に行ってきました！ 事前の予告通り32km過ぎの地点にスタンバイ。 先頭ランナーから約4時間半くらいランナーに声援を送りました。 友人の応 …

今年も少しずつ暖かくなってきましたね。 暖かくなるということは花粉症の季節でもあるということなのですが・・・それでも春のマラソンシーズンに向けて体も動いてくる時期ですよね。 フルマラソンの大会も多くなり「今度こそはサブ4 …

4月20日(日)に開催された前橋渋川シティマラソン。 腸脛靭帯炎という長く苦しんだケガ明けの復帰戦となりましたが、無事完走することができ、タイムも何とか3時間50分を切ることができました。ネットタイムでギリギリでしたが( …

2日後の4月20日(日)に開催される「第1回 前橋渋川シティマラソン」を控え、久々に緊張しています。 単純に1年半ぶりのフルマラソンということもありますが、腸脛靭帯炎を患ってから初めてのフルマラソンであり、レースペースで …

4月に入り、4月20日(日)に開催される「第1回 前橋渋川シティマラソン」まであと2週間となりました。 腸脛靭帯炎明け初のフルマラソン、約1年半ぶりのフルマラソンになるため、だんだんと緊張感が高まってきています。 前橋渋 …

現在、2014年4月20日(日)に開催される「第1回 前橋渋川シティマラソン」に向けて練習をしています。 四万十川ウルトラマラソン後の腸脛靭帯炎の影響もあり、約1年半ぶりのフルマラソンとなるため、日に日に緊張感も高まって …

東京マラソン2014が初フルマラソンとなる知人のために、練習法・ランニンググッズを取り上げてきましたが、こうして振り返ってみると、いろいろ買ってきたんだなー、と改めて実感します。 練習を効率的にするグッズ、ケガをサポート …

市民ランナーの場合、フルマラソンという長い距離・長い時間を走るためには最低限のサポートグッズが必要です。 特に、初めてのフルマラソンでは何が起こるかわかりません。 練習よりもペースが速くなることはよくあることだし、思いも …

フルマラソンを完走するために必要なランニンググッズとして、シューズの次に大事なものは「ランニングウォッチ（腕時計）」 自分のペースを正確に図って走る時の作戦をたてることは、フルマラソンなど長距離の大会では重要なことです。 …

先日来、東京マラソン2014について取り上げてきました。 私は残念ながら「落選」しましたが・・・（と、何度も言ってみる） 先日の記事でも紹介した東京マラソン2014に当選した知人から「俺は形から入るんだから、まずは必要な …

2014年2月23日(日)に開催される「東京マラソン2014」 私は残念ながら落選となり、3年連続落選となったのですが・・・ なんと！ 10kmまでの大会しか出たことない身近な知り合いが、東京マラソン2014に当選してい …

ここ最近、朝晩が涼しくなってきました。 日中はまだまだ暑い日もあるそうですが、秋本番が近づき、いよいよ本格的なランニングシーズン・マラソン大会シーズンの到来ですね。 秋の練習でサブ4が決まる！ 今年の夏は、最高気温を記録 …

秋冬のフルマラソンでサブフォーを達成するためには、夏の期間のトレーニングが重要です。 もちろん、大会に合わせて体を作っていくので、秋冬がトレーニングのピークになりますが、夏に充実した練習をして秋冬につなげることがサブフォ …