10kmマラソン

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10kmとハーフマラソンの服装にお勧めのランウェアはコレ!

10kmマラソンやハーフマラソンの大会は、フルマラソンと少し異なる服装になります。 基本的には「できるだけ身軽で速く走れるウェア」になります。 ただし、当日の天気や気温、またタイムを狙う本気レースなのか?楽しむためのファンラン(ジョグペース...
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初めての10kmマラソン!初心者向け前日・当日・レース攻略

初めての10kmマラソン大会。 どんなに練習を積んでいても、初めてのマラソン大会は緊張します。今ではその緊張感が懐かしいですが、僕も初めてのマラソン大会は緊張しました。 僕は、初めてのマラソン大会は10kmの部に参加したのですが、大会まで1...
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初心者ランナー必見!10kmマラソン大会に向けたトレーニング方法

私が初めて出場したマラソン大会は、2010年10月に開催された「第28回 新潟シティマラソン」の10kmです。 当時の私は、ランニングを始めて定期的に走っていましたが、今ほど熱心に距離を走っていたわけではありませんでした。今でこそ日々の練習...