10kmマラソン

10kmマラソンやハーフマラソンの大会は、フルマラソンと少し異なる服装になります。基本的には「できるだけ身軽で速く走れるウェア」になります。ただし、当日の天気や気温、またタイムを狙う本気レースなのか？楽しむためのファンラン（ジョグペース）な...

初めての10kmマラソン大会。どんなに練習を積んでいても、初めてのマラソン大会は緊張します。今ではその緊張感が懐かしいですが、僕も初めてのマラソン大会はとても緊張しました。人生初のマラソン大会は「10kmの部」だったのですが、練習での最長距...

このページでは、初心者ランナー（マラソン初心者）向けに、初めて参加する10kmマラソン大会に向けた練習方法をご紹介します。僕が初めて出場したマラソン大会は、2010年10月に開催された「第28回 新潟シティマラソン」の10kmです。当時の僕...