2014-01

走るために食べるのか？食べるために走るのか？ 僕は完全に後者(笑) 美味しいものを気兼ねなく食べるために走っているようなものです😁 僕のようにマラソン大会後のビールで一杯！リカバリーと称した食事を楽しみに頑張っているランナーさんも多いと思い...

ランニング中にお腹の調子が悪くなったり、走った後にお腹を下して下痢になってしまうことはありませんか？ いきなりお見苦しい話題ですいませんm(_ _)m そして今回はこのお見苦しい話題が続きます(^_^;) ランニング中や走った後にお腹の調子...

マラソンはお金のかかるスポーツです！ ・・・なんて言うと「他のスポーツよりはマシ」という方もいると思いますが、「いやいや意外とかかるよ」と思っている方も多いと思います。 私は趣味でゴルフもやっているのですが、私の場合、ゴルフよりも明らかにお...

ここ最近の週末は、以下のようなセット練習を実施しています。 ・土曜：20kmペース走（5分30秒/km程度） ・日曜：2時間LSD（7分/km程度） 走力も徐々に戻ってきてる感じはありますが、現状はフルマラソンでサブ4できるかどうかギリギリ...

昨日、NHKの夕方の番組「ゆうどきネットワーク」の「ランニング ”はじめの一歩”」というコーナーで、プロ・ランニングコーチの金哲彦さんが初心者向けにランニングシューズやランニングフォームを紹介していました。 時間の限られたコーナーの中、いつ...