練習日誌 妙高山の登山で坂道鍛錬！のはずが・・・【2024年6月-3】
6/17(月) オフ なんとなく気分が乗らずオフ。 6/18(火) 夜ラン 20℃曇り 6.5km 5:43/km ズームフライ4 雨上がりで涼しいラン。自然とペースが上がる。 けど湿度が高くて最後は汗だく。 6/19(水) 夜ラン 27℃...
2024-06
練習日誌 
練習日誌 脚ができてきたりダイエットに成功したり【2024年6月-2】
昼間は30℃を超える真夏日。夜も暑さが残る1週間。急に暑くなってきました。 暑さに弱く寒さに弱い、さらに湿度にも弱い弱小ランナーなので、これからの季節は思いやられます・・・ 6/10(月) 夜ラン 21℃曇り 10.0km 6:24/km ...
練習日誌 キャベツマラソンに向けてのロング練【2024年6月-1】
日々のジョグも慣れてきたので、今月からロング練を取り入れることにしました。月末の嬬恋高原キャベツマラソンに向けてちょっとはロング耐性をつくっておかないと。 6/1(土) 午前ラン 21.2km 6:05/km ズームフライ4 昨年11月末の...
コラム 2024年の近況とこれからのラン計画について
前回の更新から約半年ぶりの投稿です。 ようやくブログをまとめる体力と余裕が出てきたので、半年間の振り返りと、これからのランニング（マラソン）への取り組みなどを綴っていきたいと思います。 2024年前半について 2023年の年末あたりから体調...