2024-06

6/17(月) オフなんとなく気分が乗らずオフ。6/18(火) 夜ラン20℃曇り 6.5km 5:43/km ズームフライ4雨上がりで涼しいラン。自然とペースが上がる。けど湿度が高くて最後は汗だく。6/19(水) 夜ラン27℃晴れ 10.0...

昼間は30℃を超える真夏日。夜も暑さが残る1週間。急に暑くなってきました。暑さに弱く寒さに弱い、さらに湿度にも弱い弱小ランナーなので、これからの季節は思いやられます・・・6/10(月) 夜ラン21℃曇り 10.0km 6:24/km ズーム...

日々のジョグも慣れてきたので、今月からロング練を取り入れることにしました。月末の嬬恋高原キャベツマラソンに向けてちょっとはロング耐性をつくっておかないと。6/1(土) 午前ラン21.2km 6:05/km ズームフライ4昨年11月末のつくば...