2014-06

トレーニング・練習の考察

久しぶりの夜ラン(ナイトラン)を楽しみました

先日、嬬恋キャベツマラソンに一緒にでる友人二人と、久々のナイトラン(夜ラン)してきました。 いつ以来の夜ランかなー、と思って振り返ってみると、かれこれ2年くらい前でした。 正確に言えば、一昨年の第18回四万十川ウルトラマラソンの最後10km...
トレーニング・練習の考察

ランニングシューズのクッション性は良いのか?悪いのか?

ワラーチが欲しい。 思わず物欲が漏れてしまいました。忙しいとストレスから解放されたいのか物欲が高まりますよね? こう暑くなってくるとワラーチで走りたいです。足元気持ち良さそうですし。 ここ半年ほどのランニングでは「adizero Japan...
ランニングシューズ

ランニングシューズの紐(シューレース)のむすび方!ハトメを利用した正しいむすび方を紹介

先日、一緒にロング走をしたランニング初心者の友人に「ランニングシューズの紐の締め方がわからない」と質問されました。 基本的にシューズのむすび方は自由です。その人がしっくりくるむすび方ならそれが正解です。 とはいえ、ラン初心者にとっては「どう...
雨の対策

梅雨時期のランニング練習メニュー

来ましたね。 じめじめ~~っとした梅雨時期が。 ちょっと前に大雪が降って、暖かくなったかなーと思ったらもう梅雨です。 個人的に最近の日本は、快適な春と秋が短くて、夏の暑い時期が長いイメージです。 「子供の頃はちゃんと四季があった。地球温暖化...