僕がランニングをはじめたのが2010年2月。
2023年11月となり、そこから13年が経ちました。
当サイトでは、僕自身が取り組んでいる練習、マラソン大会の情報、使用したランニンググッズの紹介、ケガへの対応などをできるだけわかりやすくまとめてみました。ランニングを楽しむ市民ランナーの方のお役に立てればと思っています。
以下、新着記事と過去記事を一覧にしてます。
ぜひ興味あるものを読んでみてください。
ランニング新着記事一覧
当サイトの過去記事一覧
- マラソン大会
- マラソン大会当日の朝食（朝ごはん）のおすすめ
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- フルマラソンの応援は楽しい！！
- サブ4トレーニング エコな体づくりでサブフォー達成できる！
- 秋のフルマラソンシーズンに向けて何をやるべきか？
- フルマラソン直前！2週間前の練習内容を公開
- 怪我なく完走を目指す！フルマラソン復帰戦の目標タイム
- フルマラソンを快適に走るためのサポートグッズをご紹介
- 初めてのフルマラソン！完走のために携帯するグッズをご紹介！
- 初フルマラソン完走を目指そう！お勧めのランニングウォッチを紹介
- 初フルマラソン完走を目指せ！お勧めのランニングシューズはコレ！
- フルマラソン完走のためのトレーニング これさえやれば完走できる！
- サブ4（サブフォー）達成は秋で決まる！サブ4のためのトレーニング方法
- 秋にサブ4（サブフォー）を目指す！暑い夏のトレーニング方法を紹介
- ランニングシューズ
- ワラーチ購入！おすすめ通販と実際にワラーチで走った感想をご紹介します！
- 100kmウルトラマラソンに向けてのシューズ選び
- ランニングシューズの紐（シューレース）のむすび方！ハトメを利用した正しいむすび方を紹介
- 雪の上でもランニングしたい！おすすめの専用スノーシューズをご紹介
- フラットソールとセパレートソールの違いと実際に試した比較
- フラットソールのランニングシューズ選びに迷っています
- フォアフットにはどれがいい？ミニマス？ニュートン？ビブラム？
- ナイキ（Nike）
- ズームフライ4のレビュー！履き心地・適正ペース・耐久性を実際に履いて体験しました
- テンポネクストの感想レビュー！実際に走って弾むように前に進む効果を実感した
- ズームフライ3をレビュー！ズームフライの後継として期待した走り心地は？
- ペガサスターボ2をレビュー！サイドがやぶける？耐久性とスピード感を紹介
- ヴェイパーフライの本当の効果！話題の厚底シューズについて是非も含めた考察
- ズームフライ フライニットのレビュー！サブ3.5達成はこのシューズのおかげ！
- ズームフライとズームフライSPの違いを徹底比較！全然違うシューズのようでした
- ナイキズームフライ！話題の厚底シューズを徹底的に試してレビューしました
- ルナスピードアクセルとズームスピードライバルを履き比べてみた
- mizuno（ミズノ）
- adizero（アディゼロ）
- asics（アシックス）
- ニューバランス
- サブ4向け
- hoka（ホカ）
- ランニンググッズ
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- トレーニング・練習の考察
- 夜ラン（ナイトラン）の楽しみ方！必要なラングッズと注意すること
- サブ3.5達成に向けて！練習内容を考察してみた
- ランナー憧れ皇居ラン！ランステーションを利用して走ってきました
- ランニングのケガ防止！走ったあとのアフターケアと疲労回復方法を紹介
- 少ない練習で走力をつける（記録更新できる）方法を考える
- 久しぶりの100kmウルトラマラソンを前に思うこと
- マラソンの補給食も練習で試してみる
- ランニングシューズは軽いほうが楽に走れる？
- スピード練習で心肺機能が戻ってきた！
- グルタミンの疲労回復効果は？マラソン後に実際に飲んで試してみた
- ランニングフォーム改善にはスピード練習が効果的
- マラソンのタイムを速くする！スピード練習が不可欠
- フルマラソン2週間前！トレーニング不足でどうしよう・・・
- お気に入りのランニング練習コースはありますか？
- マラソン後の疲労回復方法とケガしない体づくりの方法
- 疲れは蓄積することを改めて実感しました
- 久しぶりの夜ラン(ナイトラン)を楽しみました
- ランニングシューズのクッション性は良いのか？悪いのか？
- 初心者ランナーのランニングでありがちな注意点と対策
- マラソンに筋トレは必要です！弱点を補ってケガのない足腰をつくる筋トレ方法
- サブ3.5プロジェクト発足！サブ3.5達成のために必要な練習とは？
- ランニング後のアフターケア 筋肉ケアも必要ですが食事も重要です
- フルマラソン前にエネルギー枯渇状態を経験
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- ランニング中にお腹を下す理由と対策！胃腸の弱いランナーに特におすすめ
- 走るだけ！？マラソンやランニングは意外とお金のかかるスポーツです
- ランニングで使う筋肉とは？走るときは筋肉を意識しよう
- ランニングの重心移動 誰でもその場でできる正しい重心移動のやり方
- ネガティブスプリットとは？サブ4を目指すときの導入方法
- ランニング中のスムーズな重心移動に試行錯誤しています
- ランニングのケガ防止！ケガをしない練習メニューを考える
- 早朝ランニングの効果！走力アップには朝ランがお勧め！
- ランナーズニーに効果的？内転筋を意識してランニングしてみる
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