先日の嬬恋高原キャベツマラソン（ハーフ）は天候にも恵まれて無事に完走することができました。
6月はキャベツマラソンに向けて毎週末にハーフの練習を入れていたけど、ここからの本格的な夏場は、少し距離を落として気ままに練習していこうと思います。
6/26(水) 夜ラン
27℃曇り 5.8km 6:53/km ズームフライ4
前日の登山で両太ももがパンパンの筋肉痛。思いの外のダメージでリカバリー優先してのジョグ。
6/27(木) 夜ラン
28℃曇り 5.0km 7:06/km ズームフライ4
今日もリカバリー優先のジョグ。昨日よりも少しはマシになったけど、結構なダメージが残ってる。週末のハーフマラソンは疲れを残した状態で臨むことになりそう・・・
6/28(金) 6/29(土) オフ
6/28(金)、6/29(土)は完全オフ
6/30(日) 嬬恋高原キャベツマラソン
23℃曇り 21.1km 5:21/km ヴェイパーフライ
嬬恋高原キャベツマラソン本番。
2014年、2015年と参加経験のある大会で、約10年ぶりの参加。
結果は「1時間53分13秒」とコースベスト更新！
久しぶりの大会、アップダウンの激しい激坂コースを考慮すれば満足の結果。苦しいながらも楽しく走れて、やっぱりマラソン大会はいいなと実感。過去の大会では照りつける日差しに苦労したけど、今回は曇りで天候にも恵まれました。
詳細な大会レポは以下のページより。
参考 嬬恋高原キャベツマラソン2024完走ブログ！気候に恵まれた大会でした
7/1(月) オフ
前日の大会の疲れが残るためオフ。
というより、大会の会場で足首の辺りを虫に刺されたみたいなのだが、それがめっちゃ腫れて痛くて走れない笑
スキー場の近い高原の大会なので虫刺されには注意したはずなのに、まさかの足首の隙間を狙って刺されるというw
大会を頑張ったということで、久しぶりのご褒美スイーツ。
最近はこれ系の甘いものは極力控えるようにしていて、そのおかげで体脂肪が減って明らかに体が締まってきた。わかってはいたことだけど、あらためて脂質・糖質が一番良くないことを実感。
このまま食事を気をつけていれば体型をキープできそうな気もするけど、酒飲みがアルコールを我慢するように、僕にとって甘いものを我慢することはなかなか根気がいる。
