トレーニング・練習の考察 久しぶりの夜ラン(ナイトラン)を楽しみました
先日、嬬恋キャベツマラソンに一緒にでる友人二人と、久々のナイトラン（夜ラン）してきました。 いつ以来の夜ランかなー、と思って振り返ってみると、かれこれ2年くらい前でした。 今回の目的は「初心者ランナーでもハーフマラソンを完走するための練習」...
2014-06
トレーニング・練習の考察 
トレーニング・練習の考察 ランニングシューズのクッション性は良いのか？悪いのか？
ワラーチが欲しい。 思わず物欲が漏れてしまいました。忙しいとストレスから解放されたいのか物欲が高まりますよね？ こう暑くなってくるとワラーチで走りたいです。足元気持ち良さそうですし。 ここ半年ほどのランニングでは「adizero Japan...
ランニングシューズ ランニングシューズの紐（シューレース）のむすび方！ハトメを利用した正しいむすび方を紹介
先日、一緒にロング走をしたランニング初心者の友人に「ランニングシューズの紐の締め方がわからない」と質問されました。 基本的にシューズのむすび方は自由です。その人がしっくりくるむすび方ならそれが正解です。 とはいえ、ラン初心者にとっては「どう...
雨の対策 梅雨時期のランニング練習メニュー
来ましたね。 じめじめ～～っとした梅雨時期が。 ちょっと前に大雪が降って、暖かくなったかなーと思ったらもう梅雨です。 個人的に最近の日本は、快適な春と秋が短くて、夏の暑い時期が長いイメージです。 「子供の頃はちゃんと四季があった。地球温暖化...