フルマラソン 初フルマラソン完走を目指せ！お勧めのランニングシューズはコレ！
先日来、東京マラソン2014について取り上げてきました。私は残念ながら「落選」しましたが・・・（と、何度も言ってみる）先日の記事でも紹介した東京マラソン2014に当選した知人から「俺は形から入るんだから、まずは必要なランニンググッズを教えて...
2013-09
フルマラソン 
フルマラソン フルマラソン完走のためのトレーニング これさえやれば完走できる！
2014年2月23日(日)に開催される「東京マラソン2014」私は残念ながら落選となり、3年連続落選となったのですが・・・なんと！10kmまでの大会しか出たことない身近な知り合いが、東京マラソン2014に当選していた事実が判明しましたΣ(￣...
トレイル（登山） ランニングの幅を広げる 日光白根山をトレイルウォーキング
私は趣味でたまーに登山をするのですが、9/23(月)に久しぶりに登山に行ってきました。久しぶりの登山、かつ夕方から予定があったので、日帰りで行ける「日光白根山」に行き、登山よりも速く、トレイルランよりも遅い、トレイルウォーキングペース（つま...
トレーニング・練習の考察 ランニングのケガ防止！ケガをしない練習メニューを考える
朝晩がだいぶ涼しくなり、朝ランも走り始めは少し肌寒いくらいになってきました。ランニングをするには絶好の気候で「今日はゆるランで」と思って走り始めても、ついペースが上がってしまいます。・・・と、ついペースが上がってしまうのですが、これからは、...
10kmマラソン 10kmとハーフマラソンの服装にお勧めのランウェアはコレ！
10kmマラソンやハーフマラソンの大会は、フルマラソンと少し異なる服装になります。基本的には「できるだけ身軽で速く走れるウェア」になります。ただし、当日の天気や気温、またタイムを狙う本気レースなのか？楽しむためのファンラン（ジョグペース）な...
草津温泉熱湯マラソン 第3回 草津温泉熱湯マラソンを完走しました
2013年9月8日に開催された「第3回 草津温泉熱湯マラソン6kmの部」を走ってきました。正直、6kmという短い距離だから、と完全に甘くみてました。。。また、先頭集団でありえないトラブルが発生していたようです。6kmコースを楽しみましたあい...
サブ4向け サブ3.5を目指せ！お勧めのランニングシューズをご紹介
2013年8月の月間走行距離は150km。2012年10月に腸脛靭帯炎を発症して以来初めての100kmオーバーで、先日は13kmを走りました。ケガなく走っていた頃に比べると全然短い距離ですし、走った後も左膝に疲れが残る状態ですが、走っている...