四万十川ウルトラマラソン 四万十川ウルトラマラソンの事前準備！エントリー・宿泊・移動手段も紹介
2012年10月21日に開催された「第18回 四万十川ウルトラマラソン」大会自体も素晴らしい大会でしたが、個人的にも目標としていた制限時間内での完走を果たし、大変思い出深い大会となりました。ただし、自宅から遠い高知県、さらに四万十での大会は...
しろラン
四万十川ウルトラマラソン 
ウルトラマラソン 100kmウルトラマラソンのシューズ・服装・携帯品をご紹介
このページでは「100kmウルトラマラソンギリギリ完走を目指すランナー」のためのランニングシューズ・服装・携帯品をご紹介します。僕が100kmウルトラマラソンに挑戦するようになってから6年。四万十川ウルトラマラソン、サロマ湖100kmウルト...
足底筋膜炎 足の裏が痛い！ランナーに多い足底筋膜炎の治し方と予防策
ランニング中に足の裏が痛くなる。ランナーにはあるあるのケガで足底筋膜炎という症状です。走る時に鈍く気になる痛みの人もいれば、歩くのも困難なほど痛くなる人もいます。治る期間も1,2週間で治る人もいれば、何年も続いてしまう厄介なケガです。でも、...