ランニンググッズ 【最新】マラソン補給食（エナジージェル）おすすめ3商品を紹介
マラソンを走るランナーにとって、レース中のエネルギー補給は超重要です。フルマラソンを2時間台で走るランナーはもちろんですが、それ以上にタイムが遅くなるほどレース中の補給は大事になります。走る時間が長くなり、後半のエネルギー不足（ガス欠）で脚...
しろラン
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前橋渋川シティマラソン 第3回前橋渋川シティマラソン10km走ってきました
2016年4月17日(日)に開催された「第3回前橋渋川シティマラソン」の10kmの部に参加してきました。結果は49分19秒。10kmのスピード練習をしてない割にはまずまずでしたが、やっぱり10kmと言えども甘くみてはいけませんね。結構疲れま...
トレーニング・練習の考察 マラソンの補給食も練習で試してみる
出場するマラソン大会に向けて、トレーニング内容を考えてみたり、新しいグッズを試してみることもマラソンの楽しみ方のひとつです。目標があると、練習やグッズ選びも真剣に楽しくなりますよね。サロマ湖ウルトラマラソンは、たぶん絶対いやもう完全にめちゃ...
mizuno（ミズノ） ミズノウェーブライダー19で走ってみた感想
先日購入した「ミズノウェーブライダー19」とりあえず、これでサロマ湖100kmウルトラマラソンを目指すと決めた以上、しっかり走りこまないとですね！で、早速ウェーブライダー19で何回かランニングしてきました。いろいろな走り方を試してみたので、...
ランニングシューズ 100kmウルトラマラソンに向けてのシューズ選び
先日のサロマ湖100kmマラソンのエントリーから、徐々に徐々にマラソンのやる気に火が付いてきました。現状を考えるとかなり無謀な挑戦ですが、大きな目標があるとやっぱり燃えてきますね。ただ・・・4年前の四万十川ウルトラマラソンの記録を振り返って...
トレーニング・練習の考察 ランニングシューズは軽いほうが楽に走れる？
朝晩めっきり寒くなってきましたね。今年は暖冬だと言われていて、確かに日中は暖かいですけど、朝晩はやっぱり寒いです。どんどん起きるのがツラい季節になっていくなー・・・さて、先週は伊勢崎シティマラソンでした！最近ツイッターの練習記録ツイートはご...
フルマラソン フルマラソンの応援は楽しい！！
2015年11月3日に開催された「第25回ぐんま県民マラソン」のフルマラソンの応援に行ってきました！事前の予告通り32km過ぎの地点にスタンバイ。先頭ランナーから約4時間半くらいランナーに声援を送りました。友人の応援でちょこっと・・・とか、...
ぐんまマラソン ぐんま県民マラソンのフルマラソンコース攻略
2015年11月3日(祝日)に開催される「第25回ぐんま県民マラソン」今年からハーフマラソンが廃止され、フルマラソンが新設されました。僕も当然フルマラソンにエントリー！・・・したかったのですが、まさかのエントリー忘れで出場できず(T_T)せ...
adizero（アディゼロ） adizero takumi ren boostで秋の短距離大会を攻める！
秋の短距離を攻める！なんて、カッコ良く宣言しましたが、要はこの秋はフルマラソンは走らないということです。今年からリニューアルされて、フルマラソンが新設された「ぐんま県民マラソン」は、まさかのエントリー逃し！(T_T)ということで今年の秋は、...
嬬恋高原キャベツマラソン リベンジ！？第8回嬬恋高原キャベツマラソン完走記
2015年7月12日に開催された「第8回 嬬恋高原キャベツマラソン」に参加してきました。個人的に今回のキャベツマラソンは「リベンジ！」と銘打って臨んでいます。というのも昨年のこの大会「キツいとは聞いていたけど、ちょっと坂があって普通のハーフ...
トレーニング・練習の考察 スピード練習で心肺機能が戻ってきた！
最近、ちょっとだけ調子がいいです。何がいいかってランニングですね、もちろん。梅雨の長雨でなかなか走る時間が取れないので、そういう意味ではストレスが溜まっているのですが、走ってる内容が充実してます。特に実感しているのが心肺機能の向上。心肺機能...
トレーニング・練習の考察 グルタミンの疲労回復効果は？マラソン後に実際に飲んで試してみた
魔法の白い粉？？？・・・鼻から吸う、アレ・・・？ではありません(笑)この始まりはお決まりだと思ってください。魔法の白い粉とは「L-グルタミン」です。グルタミンはアミノ酸の一種で、運動や日常生活で消費されるアミノ酸の補給目的として使われるサプ...
佐鳴湖駅伝 佐鳴湖駅伝の前日は浜松観光を満喫しました
2015年5月31日に開催された、第31回佐鳴湖国際駅伝。当日の大会の様子は前回の記事でご紹介しましたが、今回は前日の浜松観光の様子をご紹介します。初めての駅伝！佐鳴湖駅伝に参加してきました！（内部リンク）マラソン大会自体も楽しみですが、大...
佐鳴湖駅伝 初めての駅伝！佐鳴湖駅伝に参加してきました！
2015年5月31日(日)に開催された「第31回 佐鳴湖駅伝」に参加してきました。当日は雨も予想されていましたが、始まってみればすっきり晴れ渡る晴天。湿度がそれほどなかったけど、ランナーにとっては日差しが厳しい大会でした。観光も兼ねた1泊2...
ランニンググッズ お気に入りのランニンググッズはありますか？
突然ですが、お気に入りのランニンググッズはありますか？マラソンやランニングをしているとランニンググッズが欠かせませんね。マラソンのトップを走るような実業団ランナーや市民ランナーは、それこそランパン・ランシャツ・ランニングシューズがあればいい...
トレーニング・練習の考察 ランニングフォーム改善にはスピード練習が効果的
5月31日に静岡県浜松市で開催される「佐鳴湖国際駅伝」に向けてスピード練習をしています。スピード練習といっても、今の走力だと10kmでキロ5分半ペース、5kmでキロ5分ペースがやっとです。本当に精一杯走ってこのペースがやっと。あと1ヶ月で5...
トレーニング・練習の考察 マラソンのタイムを速くする！スピード練習が不可欠
あくまでも僕の場合なのですが・・・やっぱりマラソンのタイムを速くするためにはスピード練習が必要！という結論に達しました。先週の第2回前橋渋川シティマラソンの惨敗を振り返り、改めて反省点を洗い出したのですが「絶対的なスピードが足りなかった」と...
前橋渋川シティマラソン 第2回前橋渋川シティマラソン完走・・・まさかの自己ワースト記録
2015年4月19日に開催された「第2回前橋渋川シティマラソン」完走しました！・・・ですが、まずは完走証をご覧ください。まさかの自己ワースト！しかも大幅なワースト記録です。僕のフルマラソンワースト記録は、フルマラソン初挑戦となった新潟シティ...
サブ4向け フルマラソンのランニングシューズ購入！サブ4向けに買った靴は？
今週末に開催される第2回前橋渋川シティマラソン。いよいよフルマラソンまで1週間を切りました。昨年の前橋渋川シティマラソン以来1年ぶりのフルマラソンになります。昨年は夏以降に体調不良でシーズンを棒に振ったので、本格的に気合いの入るマラソン大会...
トレーニング・練習の考察 フルマラソン2週間前！トレーニング不足でどうしよう・・・
前橋渋川フルマラソンまで2週間を切りました。2月にインフルエンザにかかったり3月上旬は引っ越しでバタバタしたりと、マラソンのトレーニング時間が取れないまま残り2週間となりました。・・・まあ言い訳なんですけど。3月中旬からの1ヵ月、フルマラソ...