ランニングシューズ フォアフットにはどれがいい？ミニマス？ニュートン？ビブラム？
new balance minimus (ニューバランス ミニマス) MT10を購入するにあたり、シューズ選択にはいろいろと悩みました。 目的は「フォアフット走法を取り入れるため」と「できるだけ自力で走ること」特に「できるだけ自力で走ること...
しろラン
ランニングシューズ 
ニューバランス ベアフットシューズ購入！ニューバランス ミニマスMT10でフォアフットラン！
フォアフット(ベアフット)ランニングのための人気商品「new balance minimus (ニューバランス ミニマス) MT10」をついに購入しました。 裸足感覚で走るランニングシューズですが、MT10はもともとはトレイルラン用のシュー...
トレーニング・練習の考察 ランニングシューズ選びに重要な足の形！エジプト型、ギリシャ型、スクエア型？
ランニングで小指があたって痛い！ 親指と人差し指が擦れる！ 足の指にすぐ豆ができる！ ランナーさんにあるあるの悩みですね。 僕は「小指がシューズのフチにあたって痛い」という現象に悩んでいました。 ショップで足のサイズを測って理想のランニング...
トレーニング・練習の考察 asicsストアで3D足型計測(3D FOOT SCAN)とGAIT ANALYSYSの結果
私はこれまで10種類のシューズを試しましたが、ちょうど5足目を選ぶときに、asicsの3D足型計測器(3D FOOT SCAN)と、実際に走ってランニングフォームを計測するゲイトアナリシス(GAIT ANALYSYS)をasicsストアで計...
ランニンググッズ ランニング中の足の攣り予防！ミドリ安全の塩熱サプリが効果的！
マラソン大会での塩分補給どうしてますか？ ランニングなど運動している最中は汗と一緒に塩分も流れ出します。そして本人が思っている以上に塩分が奪われています。 私は、フルマラソン以上の距離の大会、もしくはLSDで長い距離を踏むときの練習では必ず...
ランニンググッズ ランニングフォーム改善！スーパーフィートで劇的に変わる！
自分のランニングフォーム意識したことありますか？ 私はランニングを始めてから何も考えずに気ままに走っていましたが、2012年6月に足底筋膜炎を発症して走れなくなってからは、ランニングフォームやランニングサポートグッズを意識するようになりまし...
ウルトラマラソン 100kmウルトラマラソン向けの練習内容とグッズのチェックリストを紹介！
100kmウルトラマラソンを初めて挑戦するランナーにとって、未知の距離だけにわからないこと不安になることも多いと思います。 僕が100km挑戦を決めた時に真っ先に調べたのが練習方法。 「どんな練習をしてどのくらいの距離を走ればいいの？」とい...
群馬の森さわやかマラソン 今回で最後！第30回群馬の森さわやかマラソン完走しました
第30回群馬の森さわやかマラソン走ってきました。 群馬の森さわやかマラソンは歴史のある大会で、最初はほんの数十人が参加するような大会でした。年数を重ね主催者の高齢化とともに今年の30回で最後の大会となります。 地元密着型のマラソン大会で、群...
ランニンググッズ 初心者ランナーにお勧め！カシオフィズランナーウォッチSTR-300
日々の練習から本番の大会まで、私は「CASIO PHYS カシオ フィズ ランナーウォッチ」のSTR-300シリーズを使用しています。 カシオのランナーウォッチの中で最も機能がシンプルで重宝しています。 初心者ランナーはまずはラップタイムを...
ランニンググッズ ザムストアームスリーブは疲労軽減と防寒に使える！
アームカバー、アームウォーマー、アームスリーブ・・・ いろいろな名称と種類がありますが、私は夏場の暑い大会以外は「ザムストのアームスリーブ」を使用しています。 ただ腕に着けるだけのグッズですが、使い勝手が良くてサポート効果抜群なので、アーム...
ランニンググッズ ランニング後に最適！飲みやすいザバスアクアホエイプロテイン
タンパク質は、筋肉や骨、血液の材料となるなどカラダを構成している大切な栄養素の一つで、そのタンパク質を効率的に摂取するためのスポーツサプリメントがプロテインと呼ばれます。 ・・・と、まあ、細かいタンパク質やプロテインの効果は商品ホームページ...
ランニンググッズ deuter(ドイター) Adventure Liteはランニングに便利
マラソン大会に出場するときや、ロング走やLSDといった長時間のランニングときに「deuter Adventure Lite 20 ドイターアドベンチャーライト」使用しています。 ※2013年5月現在「deuter Adventure Lit...
ランニンググッズ ランナーズニー対策！ザムストRK-1ランニングヒザサポーター
2012年11月に腸脛靭帯炎を患ってから「ザムスト(ZAMST) RK-1 ランニングヒザサポーター」を購入し現在も使用しています。 RK-1 ランニングヒザサポーターは「ランニング専用のサポーター」で、従来サポーターの締め付けによるサポー...
ランニンググッズ ランナーのお勧めポーチ！モンベルクロスランナーポーチ
個人的にはマラソングッズの中で一番のヒット商品！ 2012年の四万十川ウルトラマラソンに向けて ・体にピッタリフィットしてズレない ・締め付けが苦しくない ・そこそこの容量を確保」 という相容れない条件を満たすポーチを探したところ「モンベル...
ランニンググッズ お勧めランニングソックス！R×LSOCKSとインジンジソックス
ランニングソックスは各社いろいろな商品を販売していて、普通の靴下タイプや5本指タイプなど何を履くか悩むところです。 ランニングソックスは消耗の早いグッズの一つなので、私は本番用と練習用に分けて履いています。 短い距離の練習では安い5本指ソッ...
asics（アシックス） 安定性抜群！asics GT NEW YORKでウルトラマラソン完走
ランニングやマラソンで一番重要なグッズといえばランニングシューズ。 私は現在、練習ではほとんど「asics GT-2170 NEW YORK」を使用してます。 昨年参加した四万十川ウルトラマラソンで使用して見事完走しました。安心して任せられ...
四万十川ウルトラマラソン 四万十川ウルトラマラソンの魅力をご紹介！ランナーなら一度は参加しよう！
初めてのウルトラマラソン、初めての100km。 しかも群馬から遠く離れた高知の四万十での大会参加です。大会前は楽しみよりも不安が大きかった四万十川ウルトラマラソンでしたが、終わってみて本当に参加してよかった大会でした。 マラソンで初めての感...
四万十川ウルトラマラソン 四万十川ウルトラマラソンの翌日は高知観光を楽しむ！
2012年10月21日に開催された第18回四万十川ウルトラマラソンの翌日。 当初は特急で高知駅まで行こうと考えてました。 ですが、脚はひどい筋肉痛でしたが、ケガとかで歩けないレベルではありません。 これはチャンス！ せっかくなので高知観光し...
四万十川ウルトラマラソン 四万十川ウルトラマラソン完走！全コースの体験談をご紹介
2012年10月21日に出場した第18回四万十川ウルトラマラソン。 100kmウルトラマラソン初出場でなんとか完走を果たしましたが、走っている最中は過酷のひと言。 四万十川ウルトラマラソン当日の様子をご紹介します。日付が変わってまだ日も明け...
四万十川ウルトラマラソン 四万十川ウルトラマラソン前日は移動が大変でした
2012年10月21日に開催された四万十川ウルトラマラソン。 大会前日は移動と受付で終了しました。 飛行機を1本早い便にすればもう少し余裕があったのですが、結果的に前日にいろいろ回って余計な体力を使わずに良かったかなと思っています。 大会会...