コラム 2017年ランニング活動の抱負
新年明けましておめでとうございます。・・・といっても、本日は2017年1月7日。年が明けてからすでに7日も経ってしまいましたが(^_^;)年が明けてからは冬山にちょっとこもり、スキーや読書などゆっくりした時間を楽しんでました。束の間のお休み...
しろラン
コラム 
ランニンググッズ 新アミノ酸「アミノサウルス」をフルマラソンで飲んでみた効果
当ブログでは「使ってみたら（飲んでみたら）良かったよ」というランニンググッズやサプリメントをたまに紹介してますが、久しぶりに効果が実感できたサプリメントがあったのでご紹介します。「アミノサウルス」というBCAA配合のアミノ酸サプリです。僕は...
つくばマラソン 第36回つくばマラソン完走記！平坦コースで久しぶりサブフォー達成しました
2016年11月20日に開催された「第36回つくばマラソン」のフルマラソンに参加し、無事にサブフォーで完走しました＼(^o^)／グロスタイム：3:57:31ネットタイム：3:57:26事前に立てた目標は「できるだけ楽しんで走りながら、久しぶ...
adizero（アディゼロ） adizero takumi ren boost 2で久しぶりのフルマラソン走ります
1週間後に迫った「第36回つくばマラソン」約1年半ぶりのフルマラソンで、前回の大失敗ランのリベンジです。フルマラソン完走・・・まさかの自己ワースト記録まずは失敗することなく完走を。そして最大の目標を久しぶりのサブフォーとしたので、サブフォー...
ぐんまマラソン ぐんまマラソン2016の10km完走！まずまずのタイムで走れました
群馬県で開催される最大のマラソン大会「ぐんまマラソン」2016年11月3日に開催された「第26回ぐんまマラソン10kmの部」に参加しました。今年から大会名が「ぐんま県民マラソン」から「ぐんまマラソン」に変わり、県民だけではなく広く全国のラン...
ランニンググッズ オークリー（OAKLEY）レーダーロックパスの特徴とランで使用したときのレビュー
僕がランニングのときに使用している「オークリー（OAKLEY）レーダーロックパス」というサングラスをご紹介します。ランニングのときのサングラスの重要性については、このブログでも何度も触れてきました。 ランニングに最適なサングラス！理想のスポ...
トレーニング・練習の考察 久しぶりの100kmウルトラマラソンを前に思うこと
ついに今週末の6月26日、第31回サロマ湖100kmウルトラマラソンです。もう少しマメに練習内容とか購入したグッズなどを紹介していこうと思いましたが、思いのほか仕事が忙しくて全然余裕がありませんでした(^_^;)細かい内容は大会後に徐々に纏...
ランニンググッズ 【最新】マラソン補給食（エナジージェル）おすすめ3商品を紹介
マラソンを走るランナーにとって、レース中のエネルギー補給は超重要です。フルマラソンを2時間台で走るランナーはもちろんですが、それ以上にタイムが遅くなるほどレース中の補給は大事になります。走る時間が長くなり、後半のエネルギー不足（ガス欠）で脚...
前橋渋川シティマラソン 第3回前橋渋川シティマラソン10km走ってきました
2016年4月17日(日)に開催された「第3回前橋渋川シティマラソン」の10kmの部に参加してきました。結果は49分19秒。10kmのスピード練習をしてない割にはまずまずでしたが、やっぱり10kmと言えども甘くみてはいけませんね。結構疲れま...
トレーニング・練習の考察 マラソンの補給食も練習で試してみる
出場するマラソン大会に向けて、トレーニング内容を考えてみたり、新しいグッズを試してみることもマラソンの楽しみ方のひとつです。目標があると、練習やグッズ選びも真剣に楽しくなりますよね。サロマ湖ウルトラマラソンは、たぶん絶対いやもう完全にめちゃ...
mizuno（ミズノ） ミズノウェーブライダー19で走ってみた感想
先日購入した「ミズノウェーブライダー19」とりあえず、これでサロマ湖100kmウルトラマラソンを目指すと決めた以上、しっかり走りこまないとですね！で、早速ウェーブライダー19で何回かランニングしてきました。いろいろな走り方を試してみたので、...
ランニングシューズ 100kmウルトラマラソンに向けてのシューズ選び
先日のサロマ湖100kmマラソンのエントリーから、徐々に徐々にマラソンのやる気に火が付いてきました。現状を考えるとかなり無謀な挑戦ですが、大きな目標があるとやっぱり燃えてきますね。ただ・・・4年前の四万十川ウルトラマラソンの記録を振り返って...
トレーニング・練習の考察 ランニングシューズは軽いほうが楽に走れる？
朝晩めっきり寒くなってきましたね。今年は暖冬だと言われていて、確かに日中は暖かいですけど、朝晩はやっぱり寒いです。どんどん起きるのがツラい季節になっていくなー・・・さて、先週は伊勢崎シティマラソンでした！最近ツイッターの練習記録ツイートはご...
フルマラソン フルマラソンの応援は楽しい！！
2015年11月3日に開催された「第25回ぐんま県民マラソン」のフルマラソンの応援に行ってきました！事前の予告通り32km過ぎの地点にスタンバイ。先頭ランナーから約4時間半くらいランナーに声援を送りました。友人の応援でちょこっと・・・とか、...
ぐんまマラソン ぐんま県民マラソンのフルマラソンコース攻略
2015年11月3日(祝日)に開催される「第25回ぐんま県民マラソン」今年からハーフマラソンが廃止され、フルマラソンが新設されました。僕も当然フルマラソンにエントリー！・・・したかったのですが、まさかのエントリー忘れで出場できず(T_T)せ...
adizero（アディゼロ） adizero takumi ren boostで秋の短距離大会を攻める！
秋の短距離を攻める！なんて、カッコ良く宣言しましたが、要はこの秋はフルマラソンは走らないということです。今年からリニューアルされて、フルマラソンが新設された「ぐんま県民マラソン」は、まさかのエントリー逃し！(T_T)ということで今年の秋は、...
嬬恋高原キャベツマラソン リベンジ！？第8回嬬恋高原キャベツマラソン完走記
2015年7月12日に開催された「第8回 嬬恋高原キャベツマラソン」に参加してきました。個人的に今回のキャベツマラソンは「リベンジ！」と銘打って臨んでいます。というのも昨年のこの大会「キツいとは聞いていたけど、ちょっと坂があって普通のハーフ...
トレーニング・練習の考察 スピード練習で心肺機能が戻ってきた！
最近、ちょっとだけ調子がいいです。何がいいかってランニングですね、もちろん。梅雨の長雨でなかなか走る時間が取れないので、そういう意味ではストレスが溜まっているのですが、走ってる内容が充実してます。特に実感しているのが心肺機能の向上。心肺機能...
トレーニング・練習の考察 グルタミンの疲労回復効果は？マラソン後に実際に飲んで試してみた
魔法の白い粉？？？・・・鼻から吸う、アレ・・・？ではありません(笑)この始まりはお決まりだと思ってください。魔法の白い粉とは「L-グルタミン」です。グルタミンはアミノ酸の一種で、運動や日常生活で消費されるアミノ酸の補給目的として使われるサプ...
佐鳴湖駅伝 佐鳴湖駅伝の前日は浜松観光を満喫しました
2015年5月31日に開催された、第31回佐鳴湖国際駅伝。当日の大会の様子は前回の記事でご紹介しましたが、今回は前日の浜松観光の様子をご紹介します。初めての駅伝！佐鳴湖駅伝に参加してきました！（内部リンク）マラソン大会自体も楽しみですが、大...